Худеющая наталья

1) Похудеть на 20 кг за полгода. - woman.ru
2) Одна за всех Википедия
3) Диета на 1000 ккал в день. А не слишком?

худеющая наталья

«Одна́ за всех»  — российское скетч-шоу с Анной Ардовой в главной роли, выходившее на российском телевидении со 2 ноября 2009 по 4 января 2017 года. Не является адаптацией (по словам Ардовой, шоу придумали продюсеры Вячеслав Муругов , Наталья Билан и режиссёр Ольга Ланд [1] ), однако формат и некоторые персонажи имеют значительное сходство с британским « Шоу Кэтрин Тейт » [2] .

Премьерные показы 1-3 и 5-7 сезонов транслировались на телеканале « Домашний » со 2 ноября 2009 года по 29 ноября 2012 года. Премьерный показ 4 сезона прошёл весной 2011 года на телеканале СТС [3] [4] , но впоследствии был заново показан и на «Домашнем». 3 и 4 января 2017 года в 16:00 на « Первом канале » выходил 8 сезон.

Шоу представляет собой сборник небольших скетч-историй, юмористических зарисовок, главные героини которых — женщины. Беременная женщина, вредная старушка, молодая медсестра… Все они женщины разного достатка, положения, но все персонажи взяты из реальной жизни, с которыми обычным людям приходится сталкиваться иногда, а может быть, и каждый день. Все главные роли исполняет Анна Ардова , знакомая публике по скетч-шоу телеканала ТНТ « Женская лига ».

В эфир «Первого канала» вышло четыре серии 8 сезона из шести, после чего 5 января из-за низких рейтингов две последние серии были убраны из сетки вещания канала. В тот же день 158 и 159 серия были выложены в открытом доступе в YouTube , но вскоре они были удалены из-за отсутствия их показа на телевидении. Тем самым последний выпуск вышел 4 января 2017 года.

А́нна Бори́совна А́рдова (род. 27 сентября 1969 ( 1969-09-27 ) , Москва , РСФСР , СССР ) — советская российская актриса театра, кино и телевидения, наиболее известная по главной роли в ситкоме « Одна за всех » на телеканале « Домашний ». Актриса Театра им. Маяковского . Заслуженная артистка России ( 2018 ) [1] .

Анна Ардова родилась 27 сентября 1969 года в Москве в актёрской семье. С 16 лет пыталась поступить в театральные ВУЗы и только с пятой попытки поступила в ГИТИС (мастерская Андрея Гончарова ), который окончила в 1995 году . С 1995 года  — актриса Московского академического театра им. В. Маяковского . Её однокурсниками были Никита Тюнин , Анна Воронова , Дмитрий Прокофьев , Даниил Спиваковский , Алевтина Добрынина .

В 2009 году ей была предложена главная роль в шоу « Одна за всех » на телеканале « Домашний ». Проект стал одним из главных хитов канала, а Ардова получила премию « ТЭФИ » за лучшую женскую роль в телесериале в 2010 году. [4] [5]

По семейной легенде, предками Виктора Зигбермана , с одной стороны были ашкеназские евреи, с другой — сефарды . Вначале он решил взять псевдоним Сефардов, а потом первые три буквы отпали и получилось «Ардов» [7] [8] .

1000 ккал в день – звучит заманчиво. Еды мало, следовательно, вес уйдет быстро – не этого ли мы ищем в наше время сверхскоростей? Не совсем, особенно если учесть с какими проблемами чаще всего бывает сопряжено похудение на подобной диете.

И все. Маловато. И Минздрав России тоже так считает. Наше официальное министерство рекомендует женщинам в возрасте от 19 до 30 лет худеть с рационом, содержащим как минимум 1400 ккал. А врачи Всемирной Организации Здравоохранения считают, что меню «легче» 1200 ккал ведут к замедлению обмена веществ.

А вот в клинике доктор «Борменталь» как раз используют рацион именно в 1000 ккал. Специалисты этой клиники считают, что на 1000 ккал в день, действительно могут похудеть все. А что до замедления метаболизма, он восстанавливается через пару месяцев, стоит только повысить калорийность рациона.

Собственно, если вы не только ограничиваете себя в еде, а еще и тренируетесь, питаться подобным образом строго запрещается. «Папа» отечественного шейпинга А. И. Пшендин считает, что худеющая женщина, тренирующаяся всего 2 раза в неделю, никак не может жить менее, чем на 1600 ккал. Большинство зарубежных фитнес-тренеров с ним согласятся – суточную калорийность, оптимальную для похудения, обычно видят в формуле «общие энерготраты минус 500 ккал».  Соответственно, 1000 ккал может довольствоваться только очень миниатюрная девушка, ведущая на редкость пассивный образ жизни.

Одним из таких способов и является японская диета . Для похудения по этой методике Вам потребуется всего лишь 14 дней, в течение которых Вы избавитесь от 7 — 8 килограмм.
Создателями этой методики снижения веса стали японские специалисты. Главной целью японской диеты является изменение ритма обменных процессов в организме, что в дальнейшем позволит максимально легко сохранить эффект от похудения на период от 2-х до 3-х лет. Японская диета – низкокалорийная диета. В ее меню содержится достаточно малое количество углеводов, что заставляет организм работать на сжигание своей собственной жировой прослойки.

Обратите внимание на то, что в японской диете не рекомендуется заменять продукты, заявленные в меню, даже если Вы полностью уверены в том, что они идеально подходят. Запрещается пропускать хоть один день из курса снижения веса. На 14 дней полностью исключите из своего рациона соль, мучные изделия, сахар, спиртные напитки. Вместо обычной воды оптимальным вариантом будет употребление минеральной.

У японской, как и у любой другой методики снижения веса есть свои преимущества и недостатки. К преимуществам относится избавление от отечности. Ведь ограничение употребление соли поможет организму избавиться от лишней жидкости. Ну, а недостаток заключается в том, что придерживаясь жестких требований диеты, Вам придется заранее заготовить большое количество рыбы, мяса и свежих овощей.

Действие, которое оказывает любая методика снижения веса на организм человека, конечно же, индивидуально. Исключением не стала и японская диета. 14 дней – это период по окончании, которого каждый человек получит свои результаты. Основываясь на отзывах людей уже воспользовавшихся японской диетой можно сказать, что величина потерянных килограмм колеблется в пределах от 4 до 9 килограмм за один курс.

Для этого воспользуйтесь формой комментирования. Не забывайте о правилах приличия, старайтесь быть взаимно вежливыми и дружелюбными! Помните, что именно Ваш комментарий может помочь кому-то начать новую жизнь без лишнего веса!

Насколько эффективна Диета Магги? Оцените по 5 бальной шкале 5 баллов (очень эффективна) 4 балла 3 балла 2 балла 1 балл (мало эффективна) Ещё не знаю, хочу увидеть результаты

Насколько тяжело соблюдать Диету Магги? 5 балов (очень легко) 4 балла (легко) 3 балла (терпимо) 2 балла (тяжело) 1 балл (очень тяжело) Пока не знаю, хочу увидеть результаты

Сколько Вам удалось сбросить с Диетой Магги за 4 недели? до 4 кг 4 - 8 кг 8 - 12 кг 12 - 16 кг 16 - 20 кг Больше 20 кг Ещё сижу на диете, хочу узнать ответ

Tags: худеющая, наталья,

Foto:

Video: