Почему я хочу похудеть

1) Жизнь только начинается! Как похудеть после 50 лет.
2) Похудеть без силы воли Институт питания
3) Как правильно бегать, чтобы похудеть | AGOGE - сообщество.

почему я хочу похудеть

36-часовое лечебное голодание старалась начинать вечером в пятницу, под выходные , чтобы на выходе из голода я могла больше уделить себе, любимой, внимания, а не бежать, как укушенная, на работу. Я ведь голодаю ради здоровья, а с этим бешеным бегом на службу здоровье можно только потерять.

Вечером ужинала, стараясь не очень запаздывать, часов в 6-7.  И весь следующий день проводила лечебное голодание. Заканчивая его только на следующее утро. Пила воду, фильтрованную или бутилированную, сколько хотелось. Может, даже чуть больше, чем хотелось. Ведь, все же, голодала ради очищения и восстановления органов пищеварения. А чистая вода промывает и почки, и кровеносную систему очищает. Плюс детоксикация организма.

Например, я, когда начинаю писать статью или сидеть в Интернете, забываю про все и вся. Вот эту-то особенность желательно и использовать. Жаль, что у некоторых, компьютер, наоборот, не снижает аппетит, а возбуждает его. И они готовы слона слопать. Этим товарищам придется найти собственный способ отвлечения.

Особых проблем с ухудшением состояния не было, ну, может, легкая раздражительность , когда нет возможности отвлечься или тебе семью надо кормить. Вот это самый «засадный» вариант. И вид пищи, и запах, и чавканье детишек с просьбами о добавке, решимости не прибавляют. Но тут уж надо быть стойкими, взялся за гуж, не говори… Ну, вы поняли. Если есть возможность, эту обязанность по кормежке других, спихнуть на кого в этот день, пользуйтесь обязательно. Вы же себе не враги, трудностей собственноручно добавлять.

Я как-то, лет 5 назад, читала отзывы теток, которые там худели. Насколько помню, один цикл = 2 недели. Писали, что основная масса толстух бегали за шоколадками в ларек. Тогда в ИП можно было попасть по направлению врача.

платить деньги и не маленькие что-бы похудеть?
меня всегда удивляли такие люди...это все равно что выйти на улицу и пустить их на ветер.
я похудела на 50 кг сама,как похудеть все знают,а деньги которые потратите на клинику-диетологов лучше в обновление гардероба пустить.

это не реклама, ребят. Я тоже прошла через это место. в конечном итоге всё зависит от вас. там были и те, кто тайком в макдак бегал, кто кур гриль в палаты таскал. просто там можно психологически что ли настроиться, тк там лежат и с весом в 150 кг, и анорексички. смотришь на них и понимаешь, что правильное питание и спорт- залог успеха. процедуры кстати все разводилово, кроме шарко и подводного массажа. всем советую, кому тяжело самостоятельно начать худеть. там я была 2,5 недели, минус 8 кг жира! потом самостоятельно еще, в итоге минус 22. благодарна клинике и врачам с 7 этажа!

Гостья это не реклама, ребят. Я тоже прошла через это место. в конечном итоге всё зависит от вас. там были и те, кто тайком в макдак бегал, кто кур гриль в палаты таскал. просто там можно психологически что ли настроиться, тк там лежат и с весом в 150 кг, и анорексички. смотришь на них и понимаешь, что правильное питание и спорт- залог успеха. процедуры кстати все разводилово, кроме шарко и подводного массажа. всем советую, кому тяжело самостоятельно начать худеть. там я была 2,5 недели, минус 8 кг жира! потом самостоятельно еще, в итоге минус 22. благодарна клинике и врачам с 7 этажа!

Связано не столько с возрастом, сколько со степенью дегенеративных нарушений лицевой мускулатуры и кожного покрова. Факторы риска — наследственность, курение, гормональные нарушения. Ткани становятся дряблыми, рыхлыми, обвисают, лицо выглядит полным и одутловатым.

Нарушения графика жизнедеятельности, недостаток сна и свежего воздуха, сидячий замкнутый образ жизни, злоупотребление алкоголем, а также простыми углеводами и солью, болезни выводящих систем и щитовидной железы часто приводят к тому, что тонкая кожа лица задерживает жидкость. В этом случае собственно похудение лица может и не требоваться, достаточно восстановить дренаж и наладить обменные процессы. Конечно, при содействии врача.

Для начала о плохом: физически, химически и технически невозможно заставить похудеть точечно какую-то одну часть тела. Как правило, все недостатки диеты и образа жизни в первую очередь проявляются именно на лице, и чем старше мы становимся, тем более явной становится эта зависимость. Однако есть и хорошая новость: результат любых позитивных изменений, как правило, становится виден в первую очередь в зеркальце из косметички.

Считается, что больше других мечтают чтобы их щеки похудели, женщины типа «яблоко» (так называемый абдоминальный тип ожирения, при котором отложения концентрируются вокруг талии и медленнее всего оттуда изгоняются — похудеть в ногах уже удалось, а талия так и не «прорезалась», и щеки никуда не делись).

У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое утро по 10-15 минут. Цель этих пробежек, у девушки – похудеть, у парня – “подсушить” мускулатуру. Оба они занимаются этим делом уже больше полугода, но желаемого результата никто так и не достиг. Почему?

Сначала я расскажу, почему бегая каждый день по 10-20 минут трусцой сжечь жир очень сложно, а потом расскажу, как нужно бегать, что бы эффективно сжигать жир, а так же опишу свою простенькую программу тренировок, которую каждый сможет легко и просто модифицировать под себя.

НО! Внимание! При беге трусцой (9-12 км/ч) больше часа организм исчерпывает весь запас гликогена, а скорость расщепления жира не достаточно высока, что бы покрывать все затраты энергии и в этот момент организм подкидывает в топку легко расщепляемый белок, который находится в твоих мышцах. Так что если ты хочешь “подсушиться”, но не хочешь терять мышечную массу, то долгий бег трусцой – не самый выигрышный вариант. Читай дальше.

Что же делать тем, кто хочет скинуть несколько килограммов жира, но не хочет тратить на это по часу за забег или не хочет расставаться с таким трудом накаченными мышцами? Ответ прост – интервальный бег. Что такое интервальный бег? Это чередование бега на максимуме усилий и отдыха. Я это делаю так: 100 метров шаг, 100 метров бег трусцой, 100 метров спринт с максимальной выкладкой.

Tags: почему, я, хочу, похудеть,

Foto:

Video: